現(xiàn)在生活中一些老人患糖尿病的概率增加，這就不得不使人們，要在日常的飲食中進(jìn)行注意，通過(guò)合理的飲食方法來(lái)改善自身的血糖含量。

很多人家中都會(huì)有遺傳型糖尿病，覺(jué)得自己的父母或者老人患有糖尿病，那么自己在上年紀(jì)之后是否也會(huì)出現(xiàn)糖尿病？

其實(shí)，影響糖尿病的因素是比較多的，遺傳只是一方面，更多的是自己的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間食用含有糖類過(guò)多或者是熱量過(guò)多的食物，從而導(dǎo)致自身出現(xiàn)肥胖的癥狀，也容易患有糖尿病。

生活中你要注意自己的飲食，吃一些較為清淡的蔬菜水果，減少對(duì)于高油，高熱量的食物，這就有助于我們降低自身血糖的含量。

針對(duì)家里的中老年人，我們可以通過(guò)定時(shí)的體檢，去為他們檢查一下身體，以減少糖尿病出現(xiàn)的幾率，如果說(shuō)當(dāng)人的血糖處于一個(gè)較為高的狀態(tài)的話，我們就要及時(shí)的進(jìn)行治療。

糖尿病這種病情會(huì)影響我們的正常生活，出現(xiàn)一些視力下降或者多尿等的一些癥狀，如果家里面的老人出現(xiàn)這種狀況的話，一定要及時(shí)的去診斷治療。

生活中拋開(kāi)一些含油含糖量較高的食物，我們可以通過(guò)下面所提到的一些水果來(lái)降低自身的血糖含量。

吃什么水果降血糖快？醫(yī)生推薦"7種"水果，或可降糖還控糖。

1、桃子

桃子里面含有的糖量是比較低的，尤其是桃子里面的果膠還能促進(jìn)人體胰島功能分泌胰島素，使得對(duì)人體內(nèi)的血糖含量進(jìn)行一定的控制，而起到降糖的效果。

2、橙子

橙子這種水果，很多家庭都習(xí)慣把橙子買來(lái)，用榨汁機(jī)榨成汁當(dāng)飲料來(lái)喝，橙子更多的是直接食用，橙子里面含有的維生素，對(duì)于我們的胃臟，有著很好的清理毒素的作用，同時(shí)因?yàn)槌茸永锩娴奶橇渴潜容^少的，對(duì)于糖尿病的患者也會(huì)起到降糖的效果，很多人就會(huì)發(fā)出疑問(wèn)，橙子直接吃跟橙子榨成汁會(huì)不會(huì)有區(qū)別？其實(shí)這是沒(méi)區(qū)別的，營(yíng)養(yǎng)都會(huì)進(jìn)行保留。

3、櫻桃

櫻桃里面花青素苷含量是比較豐富的，不僅可以學(xué)到人體抗氧化的效果，還能起到控制血糖的作用，所以說(shuō)患糖尿病的人群可以買些櫻桃來(lái)吃。

4、草莓

很多女性朋友比較喜歡吃草莓，因?yàn)椴葺梢杂兄谧约浩つw的養(yǎng)護(hù)，同時(shí)草莓里面所富含的維生素對(duì)于糖尿病患者的血糖有一定的控制效果，這就使得糖尿病患者更加喜歡吃草莓。

5、獼猴桃

獼猴桃屬于含脂肪較低的食物，一些正在減肥的人比較喜歡吃獼猴桃，也通常喜歡把獼猴桃榨成汁，但是一定要買一些熟透的獼猴桃來(lái)進(jìn)行食用。

獼猴桃由于含糖比較低，脂肪比較低，使得更多的糖尿病患者比較青睞。

6、石榴

石榴可以減少人出現(xiàn)上火的癥狀，尤其是對(duì)于一些經(jīng)常性出現(xiàn)口腔潰瘍的人，他們可以吃一些石榴來(lái)緩解自己的癥狀，同時(shí)石榴對(duì)于人的血糖也有著一定的治療。

7、柚子

柚子這種水果，不僅是一些中老年人還是年輕人，都比較喜歡吃，因?yàn)樗锩嫠械乃嵝晕镔|(zhì)可以使得自己身體內(nèi)的脂肪充分燃燒，從而降低自身的肥胖，另外柚子也具有降低人體血糖的功效。